Eine freche und direkte Frage vorab: sind oder waren Sie übergewichtig? Dann kennen Sie das nachfolgende sicherlich!

Ihr Kopf ist voll mit Regeln, Vorgaben und Faktenwissen rund um das Thema Ernährung, doch die schleichende Zunahme des Körpergewichts konnte und kann langfristig nichts davon aufhalten? Immer wenn es wieder ein neues Rekordübergewicht gab, haben Sie eine neue Diät ausprobiert und durchgeführt.? Mehr oder weniger diszipliniert, aber auch weitestgehend widerwillig nach Diät-Regeln essend, verloren Sie jedesmal an Gewicht, welches Sie sich aber nach Fallenlassen der vorherigen Vorgaben nach und nach wieder anfutterten? Nichts scheint die Verfettung aufhalten zu können, und das ausufernde Gewicht wird Ihnen vor allem mit Disziplinlosigkeit, Bewegungsmangel und genetischer Veranlagung erklärt?

Dann geht es Ihnen so, wie es mir auch über zwei Jahrzehnte erging, bis ich den Blickwinkel änderte.
Nicht mein Körper braucht Aufmerksamkeit, sondern meine Seele. Wenn es bei Ihnen genauso ist,
dann Sie brauchen Sie keine neues Diätbuch, sondern ein Fragenbuch:

DAS FRAGEN-S(T)ATT DIÄT-BUCH - bewussterer Umgang mit dem Seelen-Joker Essen

Dieses Buch ist ein Arbeitsbuch zum Thema Essen, das nicht durchgelesen im Regal stehen wird, sondern als persönlicher Begleiter dient. Wie der Titel bereits zweideutig verrät, gibt es Fragen satt und Fragen statt eines Diätprogramms.
Lernen auch Sie damit die Funktionsweise Ihres persönlichen „Seelen-Jokers“ kennen,
und essen Sie zukünftig nur noch, wenn Sie auch wirklich körperlich hungrig sind...

Wenn man unerklärlichen oder übermäßigen Hunger verspürt, ist es doch
besser, zum Bücherregal zu laufen, als zum Kühlschrank
oder zur Lieblingsschublade :-)

Ihr Michael Bergmann

 

 


Buch im Originalformat
zum Hineinschreiben:

ISBN: 9783842333024

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NEU: Buch im kompakten Format (nur 5,99 EUR)

ISBN: 9783839105368 

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